Cuando estas en un proceso de bajar de peso, es muy normal que si tu estas cambiando tu alimentación y estas haciendo tu rutina de ejercicio. Los resultados no se vean en la balanza. Pero esto no es motivo para alarmarte ni para pensar que todos tus esfuerzos son en vano!!! aquí te va la explicación.
La razón por la cual tu no ves resultados en la balanza de inmediato, incluso dentro de las dos primeras semanas de empezar tu proceso, es porque empezamos un proceso de quema de grasa y aumento de masa muscular. Por este motivo, la balanza no se moverá en muchos de los casos. Lo que si de seguro experimentaras, es que tu ropa te quedara mas floja y los anillos incluso te quedaran mas flojos. Debido a la reduccion de medidas que empiezas a lograr.
Por eso es importante que antes de que empieces tu proceso hagas lo siguiente:
1. Te tomes una foto antes, durante y después de tu proceso. Una foto de frente y otra de lado.
2. Te tomes medidas en brazos, piernas, cadera y tronco. Antes, durante y despues.
3. Por ultimo que te peses antes, cada 30 dias y al final.
Espero que te sirva muchismo mi recomendación de hoy para empezar!!!
Lina Pantoja - @linapowerfit
