Fotografía: Mauricio González maurgonzaleza@yahoo.com
Ganas muchas ganas de ponerte unos tenis y salir a darla toda en tu entreno! El ejercicio despeja tu mente, te hace más fuerte física y mentalmente, ayuda a eliminar la depresión, transforma tu cuerpo, tu piel, tu día, tu vida!!!! Eso sí, la disciplina es clave para que no dejes de practicarlo, por eso, busca motivación ya sea personal, con amigos, entra algún grupo de retos donde te retes a ti mismo. Ponte metas y lucha por cumplirlas 😊💪🏼 Una vez que descubres los beneficios que tiene hacer ejercicio no es fácil apartarte de el! GANAS Y DISCIPLINA! Tú puedes #sinexcusas la vida es más fácil!!!! #21dfx #nomerindo #reto21dias
Paso 1: Fija una meta personal (rebajar de peso, eliminar estrés, tonificar tu cuerpo, eliminar la depresión). Pégala en el espejo que te recuerde todos los días por lo que estás trabajando.
Paso 2: Deja listo la ropa del entreno
Paso 3: Escoje que quieres practicar (vídeos de ejercicio, montar en bicicleta, salir a correr al parque, caminar, si vas al gimnasio escoge la rutina y escríbela para que no pierdas tiempo)
Paso 4: Levántate!!! Es hora de empezar a trabajar por cumplir esas metas.
Un día a la vez! Practica tu entrenamiento al menos 3 veces a la semana!!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario