SABES SI COMES SANO? AQUI UN EJEMPLO CON EL AGUA DE AVENA

Primero quiero agradacer por la informacion a mis amigos de @territoriofit  por la informacion. Quiero difundirla porque me parece super clave a la hora de empezar una vida saludable y para los que ya comenzaron.

He escuchado mucha gente que toma aguas de estas!!! Y también que toma el agua con la avena todo el tiempo, si bien la avena tiene sus propiedades y es excelente por su fibra y porque es un carbo complejo, si  te la tomas todo el tiempo, pues estas consumiendo mas carbos de los que deberías! A ESTO ME REFIERO CUANDO LA GENTE ME DICE : "yo como saludable porque tomo agua de avena, como nueces, maní, todo el tiempo..." Mucho ojo con las porciones! Gracias @territoriofit por este típ!!!! 

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Esto del agua de avena esta muy de moda. Ya muchas cuentas Fit están siendo participes de ayudar a dismitificar esta agua milagrosa...recomendada desde hace un montón de años.

Me uno a ellos para decirles...si usted esta tomando el agua sola sin la avena, lo que esta tomando es agua... Con un sabor normalazo (para no decir...malo). Todos sabemos las bondades de la avena. Ya he publicado en varias oportunidades sus beneficios. Sin embargo, cuando tomamos solo el aguita esta, TODAAAAS esas bondades las dejamos en el fondo del vaso. 
La fibra, que es clave para lograr esos beneficios, se queda abajo....JAMAS se disolverá en esa agua, así pase 15 horas a temperatura ambiente, o así se la tome en la madrugada...señora el AGUA DE AVENA...NO HACE NADA.

Hoy en el gym vi a una chica con un pote de litro y medio tomando agua de avena...chica...toma aguaaaa!! Que te gusta el sabor, muy bien, pero esos beneficios que alguien predicó...se quedan en la avena y en su HOJUELA!! Por cierto que quita la celulitis el agua de avena? Si!! Pero porque te estas hidratando con agua!! No porque sea agua de avena. Que te ayudo a adelgazar? Seguro! pero es porque probablemente sustituiste tu desayuno (grave error) por un vaso de estos. Perdiste masa muscular y bajaste de peso.

No hay milagro señores!! Mucho entrenamiento y buena alimentación.

MAS NADA!!